Психологический театр в Санкт-Петербурге

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕАТР

со Светланой Боргун

в Санкт-Петербурге

28 февраля
в 17:00

Репетиция новой версии себя

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕАТР
ЛЕГКО! ГЛУБОКО! ИГРАЮЧИ!

Психологический театр включает свет.
Роль становится видимой — и перестаёт быть судьбой.
Осознанное проживание создаёт новые нейронные связи и расширяет диапазон действий.
Он нужен, чтобы выйти из повторяющегося сценария — и вернуть себе выбор.

Вы не просто реагируете — вы входите в роль: Жертва. Спасатель. Контролёр. Отвергнутый ребёнок. Холодный рационал. Сильная - «я все сама». Они включаются автоматически — быстрее, чем появляется осознание.
Сцена знакома. Реплики выучены. Финал предсказуем.

24

Часа в сутки — психика автоматически воспроизводит привычные роли, опираясь на уже знакомые модели поведения.

365

Дней в году — эти роли незаметно складываются в повторяющиеся сценарии и создают ощущение, что всё происходит «по накатанной».

4

Практика Психологического театра — пространство, где можно безопасно прожить иной способ чувствовать, выбирать и действовать.

Из повторяющегося сценария — в авторскую постановку собственной жизни.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕАТР НА 2Х УРОВНЯХ

Большинство желаний и начинаний разбиваются о реальность. Ещё до того, как успеваете подумать.

Психологический театр — место, которое даёт возможность сменить жанр:
из трагедии, фарса, бесконечной мелодрамы ожиданий и разочарований в зрелую историю с иронией и силой.

Когда привычная роль становится автоматической:
• в разговоре вы снова и снова говорите не то, что действительно чувствуете
• терпите дольше, чем хотите, а потом срываетесь
• соглашаетесь, чтобы не обострять, и злитесь на себя
• в моменте кажется, что по-другому поступить невозможно
• потом думаете: «опять всё по тому же кругу»

Паттерны
поведения

Когда архетип действует бессознательно:
• вас продавливают — или вы нападаете, чтобы не оказаться слабым
• либо вы всё время уступаете, либо держите жёсткую позицию
• сложно найти баланс — качает из крайности в крайность
• много тревоги и сомнений перед важными решениями
• в разных отношениях повторяется похожая история

Архетипы

1

2

Психолог-психотерапевт, руководитель Высшей Школы Психологии Системных Стратегий Развития.
Эксперт в области системной психологии,
организационной и бизнес-психологии.

"За тысячи историй и ситуаций моих клиентов (от травматических до “достиженческих”), накоплены знания, которые помогают сотням и сотням людей решать важные для них вопросы".

Автор и ведущая практики

Светлана Боргун

Театр Поколений

В ПРОГРАММЕ

01

ОСОЗНАТЬ
ПРИВЫЧНУЮ РОЛЬ

Привычная роль как «день сурка». Изо дня в день повторяется одно и то же.
Когда роли осознаны, тогда появляется выбор:

Появляется возможность выйти из повторения
принимать другие решения
двигаться вперёд, а не по кругу.

выбрать

02

ВЫЯВИТЬ НЕПРОЯВЛЕННУЮ ЧАСТЬ

ТЕНЬ - всегда неосознанна и всегда активна: агрессия проекции препятствия - вектор жестких изменений
и главное - это огромный резервуар силы и способностей.
Есть ради чего сменить этот вектор:

чтобы освободиться от того что «цепляет»
чтобы решения доходили до результата
чтобы не только чувствовать опору под ногами - вместе с тем играючи двигавться в вихре событий.

ВЫБРАТЬ

04

ПОЛУЧИТЬ
СВОБОДУ ПРОЯВЛЕНИЯ

Новый опыт закрепляется через проживание и повторение. Не на уровне размышлений, а на уровне тела и реакции.
ТОГДА появляется ощущение, что можно:

говорить прямо,
держать границы спокойно,
проявлять силу без жёсткости
проявлять мягкость без страха потерять себя.

Поведение становится гибким. Выбор — осознанным. Проявление — естественным.

ВЫБРАТЬ

03

ОСВОИТЬ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ

Герой, Искатель, Маг, Воин, Жрица. Архетипы всегда действуют в нашей жизни. Только не всегда они "готовы отдать свою силу", а вы "готовы ее взять".
Когда трансформация происходит тогда:

Герой больше не жертвует собой - он лидер
Искатель не убегает от проблем — он свободен в выборе и проницателен
Маг не замыкается в своем мирке — он восхищает своей глубиной, интуицией и знаниями

Сделать такую трансформацию реальностью и превратить внутреннюю слабость в силу - настоящий шаг.

ВЫБРАТЬ

КАК ЭТО БЫЛО

Живая групповая работа в Санкт-Петербурге.
3 часа глубокого проживания и нового поведенческого опыта.
Камерная группа до 8 человек.

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Впечатления

ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ

Андрей

«Финал был очень символичным. Когда прозвучало, что поезд может прийти и можно ехать дальше, появилось ощущение внутреннего разрешения. Как будто что-то сдвинулось. И внутри возникло: теперь можно жить по-другому»

Татьяна

«В конце, когда мы снимали костюмы, я почувствовала, как освобождаюсь. Будто снимаю не одежду, а чужую судьбу. Осталась лёгкость и ощущение, что можно жить свою жизнь — с верой, с честностью, с достоинством. И поддержать себя такой, какая я есть».

Наталья

«Интересно было увидеть параллель с первым Театром. Роли разные, времена разные, истории разные — но внутреннее ядро то же. Там я скрывала уязвимость за внешним блеском. Здесь проявлялась тема достоинства и выживания. И я поняла, что есть мой личный сюжет, который разворачивается разными слоями. Это очень глубоко».

Елена

«В какой-то момент мне физически захотелось расстегнуться, убрать лишнее. Я прямо сказала: “Я убираю лишнее”. И когда сняла маску, почувствовала внутреннюю смелость. Это был момент, когда роль перестала быть ролью».

Марина

«В разборе архетипа Игрока я узнала себя. Эта способность путать, создавать странность, играть — она у меня есть. Раньше я думала, что это мешает. А теперь увидела: если неосознанно — я путаю себя. Если освоить — это высший пилотаж. Это про управление процессом. Очень ценно было увидеть эту грань».

Татьяна

«Меня поразило, что почти все роли смотрели назад — в прошлое, где “когда-то было”. И я вдруг увидела это в себе. Много воспоминаний, много опоры на то, что было раньше, и очень мало взгляда вперёд. В какой-то момент стало ясно: пока я смотрю туда, мои ресурсы превращаются в “черепки”. Они есть, но я ими не пользуюсь».

Ксения

«Я шла просто на интересный формат, а попала в очень глубокий процесс. Никто заранее не знал, о чём будет спектакль — всё рождалось прямо здесь. И в какой-то момент стало ясно: это не игра, это моя жизнь в миниатюре. Я увидела свою роль со стороны — и это было сильнее любых разговоров».

Наталья

«Момент трансформации был физическим. Стало жарко, тесно, захотелось снять всё лишнее. Я не меняла костюм, но состояние изменилось полностью. Та же коса — а энергия другая. Я почувствовала, как будто стала женщиной, а не фигурой из роли. Это невозможно сыграть — это происходит само».

В РЕЗУЛЬТАТЕ

01

Первый шаг

• Проявляться становится естественно и свободно.
• Расширяется диапазон состояний и способов взаимодействия.
• В поведении появляется гибкость и лёгкость.
• Выбор ощущается как пространство возможностей.

СВОБОДА ПРОЯВЛЕНИЯ

02

Второй шаг

• Возникает устойчивое чувство внутреннего согласия.
• Усиливается контакт с собой и своими решениями.
• Возвращается энергия и интерес к жизни.
• Формируется глубокое ощущение опоры и уверенности.

ЦЕЛОСТНОСТЬ И ОПОРА