Психологическое Тестирование
Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
Тест на определение типа привязанности

Тест на тип привязанности (Attachment Style Quiz) предлагает своим читателям американский психолог Таис Гибсон в книге «Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог». Вы сможете определить, какой у вас тип привязанности, справиться со связанными с ним травмами и построить по-настоящему счастливые отношения.

Из представленных ниже утверждений выберите те, которые в наибольшей степени относятся к вам.
Я могу быть эмоционально доступна/доступен для других людей, но мне требуется время, чтобы открыться и показать другим свои уязвимые стороны.
Я могу заботиться и о самом себе, и о партнере/партнерше.
Я часто ставлю своего партнера/ свою партнершу на пьедестал.
Я легко раздражаюсь или становлюсь нетерпимым, когда общаюсь со своим партнером/ своей партнершей.
Мне комфортно с моим партнером/ моей партнершей, я наслаждаюсь его/ее компанией.
Я испытываю сильную потребность в искреннем общении с любимым человеком.
Я очень расстраиваюсь, когда кто-то ограничивает мою свободу и не дает мне побыть в одиночестве.
Я не люблю проводить много времени в одиночестве.
Я не склонна/ не склонен на эмоциях принимать решения о расставании.
Я довольно часто теряю связь со своими эмоциями.
Я очень чутко отношусь к потребностям партнера/партнерши и обращаю внимание на изменения в его/ее поведении.
Мне легко выражать эмоции.
Я постоянно хочу эмоциональной близости с партнером/партнершей.
Я знаю, как эффективно управлять эмоциями, когда расстраиваюсь.
Я легко определяю перемены в настроении людей по их мимике, жестам и тону голоса.
Я беспокоюсь, что мой партнер/ моя партнерша разлюбит меня или что я ему/ей наскучу.
Мне легко идти на компромисс и договариваться.
В отношениях я испытываю сильные эмоции.
Мне очень не нравится ощущать свою уязвимость, когда я общаюсь с людьми.
Если я замечаю какие-то признаки холодности партнера/партнерши, то впадаю в панику и хочу как можно быстрее вернуть ощущение близости.
Я не склонен ворчать или долго держать обиду.
Я активно выражаю гнев, если мне больно, я чувствую себя беспомощной/-ым или обманутой/-ым.
Я не думаю, что между мной и любимым человеком должны быть какие-то границы.
Меня не пугают конфликты, и я считаю, что мне под силу справиться с проблемами.
Для меня не редкость переживать «эмоциональные качели» в длительных романтических отношениях.
Я бываю сдержан в присутствии людей, которых не очень хорошо знаю.
Я часто бываю излишне горяч или, наоборот, холоден по отношению к партнеру/партнерше или к другим дорогим мне людям.
Я знаю, что достоин/-а здоровых и счастливых отношений.
Я хочу, чтобы мой партнер/ моя партнерша позаботилась о своих эмоциях и потребностях – сам/сама, без моих подсказок.
Если я обижен, то думаю о немедленном разрыве отношений.
Я не чувствую, что мне что-то нужно от любимого человека.
Мне не сложно слушать, как другие люди говорят о своих потребностях, и не сложно рассказывать о своих.
Я часто беспокоюсь, что мой партнер/ моя партнерша может меня оттолкнуть.
Мне не нравится быть одной/одному, без пары.
Если поведение партнера/партнерши меня обижает, я скажу ему/ей о своих чувствах и попытаюсь понять, почему он/она так повела себя.
Отношения часто бывают сложны для меня в эмоциональном плане.
Я не люблю строить совместные планы.
Иногда я чувствую, что постоянно требую от партнера/партнерши любви и внимания.
Мне трудно доверять партнеру/партнерше, меня часто мучают подозрения.
Мне кажется нормальным устанавливать границы.
Несколько раз я грозился/грозилась уйти, а потом менял/-а свое решение.
Я стараюсь избегать конфликтов, и меня очень ранит критика.
Я не боюсь обязательств, но не бросаюсь в отношения, предварительно не оценив ситуацию.
Я боюсь, что, если я буду требовать от партнера/партнерши слишком многого, то он/она меня бросит.
Я больше внимания уделяю отношениям, чем самому себе.
Я быстро влюбляюсь, но при этом я как будто постоянно сомневаюсь в партнере/партнерше, проверяю его/ее, когда мы становимся по-настоящему близки.
Иногда мысль об обязательствах вызывает у меня страх или тяжелое чувство, будто меня поработили.
Я часто защищаю свою территорию, свое личное пространство и имущество.
Я эмоционально стабилен в романтических отношениях.
Я склонен бросаться в крайности, бываю то слишком открыт, то, наоборот, требую личного пространства и времени для себя.
Мне легко открываться людям, и иногда я слишком много рассказываю о себе.
Мне нелегко показывать свои чувства окружающим.
Я не слишком много рассказываю о себе, но я не боюсь делиться своими чувствами с партнером/партнершей.
Я чувствую, что на меня давят, если партнер/-ша требует слишком много физических проявлений любви.
Я жажду близости, но часто боюсь показаться уязвимым перед партнером/партнершей.
Мне гораздо проще разобраться со своими эмоциями самому, чем вместе с кем-то.
Я бы хотел проводить большую часть свободного времени с любимым человеком.
Мне легко озвучивать свои потребности в присутствии партнера/партнерши.
Обычно мой партнер/партнерша быстрее эмоционально восстанавливается после конфликта, чем я.
Я очень боюсь, что любимый человек меня бросит.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Результаты тестирования вы получите на вашу электронную почту.
© 2025 Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития Светланы Боргун
Соц. сети
Личный кабинет
ДОКУМЕНТЫ