Статьи Светланы Боргун

СВЯЗЬ ЖЕЛАНИЯ И ДЕЙСТВИЯ: ГДЕ ПРОИСХОДИТ СБОЙ

СВЯЗЬ ЖЕЛАНИЯ И ДЕЙСТВИЯ: ГДЕ ПРОИСХОДИТ СБОЙ

Принято считать, что основная проблема в реализации желаемого — это недостаток воли.

Формула выглядит просто:

есть желание → нужно собраться → сделать.
Но на практике часто до самого действия дело не доходит. И причина не в отсутствии воли как таковой.
Сбой происходит раньше.
Желание и действие — это два процесса, которые должны находиться в прямой связи. Между ними есть внутренний механизм, включающий обработку состояния и переход к поведенческому акту.
Обычно акцент делают на волевом усилии: «соберись», «возьми себя в руки», «действуй».
Но это уже финальный этап. До него может не доходить вовсе.

На каком моменте возникает разрыв?

Не в действии. А в точке, где действие должно перейти в проявленность.

Запрет делать редко ощущается как прямой паралич.
Он проявляется иначе:
  • внимание «расслабляется»
  • мысли начинают расплываться
  • происходит переключение на другие темы
  • возникает ощущение «не сейчас»
  • обесценивается значимость задачи
Субъективно это выглядит как потеря фокуса или усталость.
Но по сути это — механизм сворачивания.
Важно, что это происходит не случайно. Психика работает в режиме упреждения. Она не ждёт угрозы — она пытается избежать её заранее. Если впереди распознаётся риск, запускается процесс: «свернуть раньше».

Что воспринимается как угроза?

Проявленность.
Когда человек становится видимым — он становится уязвимым. Любое выраженное вовне действие может быть оценено, подвергнуто критике, отвергнуто.

И психика учитывает это. В этот момент включаются внутренние убеждения, которые работают как постоянно нажатая педаль тормоза:
  • «это недостаточно хорошо»
  • «это не достаточно глубоко»
  • «это могут не так понять»
  • «если проявлюсь — придётся отвечать за результат»
Они не всегда осознаются как мысли.
Чаще — как фон, который влияет на поведение.
Ключевой момент: человек не замечает сам факт сворачивания.

Потому что механизм маскируется под естественные состояния:
  • расслабление
  • переключение
  • «логичное» откладывание

Телесно это часто сопровождается напряжением — например, в области живота. Это напряжение возникает в момент, когда психика распознаёт потенциальную угрозу проявленности.

И именно здесь происходит подмена: напряжение воспринимается как сигнал «остановиться», хотя по факту это сигнал перехода к действию.

В результате:
  • желание есть
  • энергия есть
  • но действие не запускается

И это выглядит как отсутствие воли, хотя на самом деле действие блокируется на этапе допуска к проявленности.

Что меняет ситуацию?

Не усиление давления на себя. А распознавание момента сворачивания.

Если в точке, где возникает импульс «свернуть раньше», удаётся:
  • заметить этот импульс
  • не уйти в автоматическое отвлечение
  • продолжить действие хотя бы минимально, то цепочка разрывается.
Тогда связь между желанием и действием восстанавливается не через усилие, а через сохранение направления в момент внутреннего отклонения.
Таким образом, проблема не в слабой воле.
Проблема в том, что действие не допускается до стадии проявленности, потому что она воспринимается как угроза.

И именно в этой точке — до действия, но после возникновения импульса — находится ключ к изменению.
Telegram-канал 👉 IPsychology

Youtube-канал 👉 Светлана Боргун
ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
в Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития 🎉

Чтобы не читать про психологию, а посмотреть, как она работает вживую — через практику, разборы и наблюдение за процессом.

Три направления:
📒 Тело | 📗 Речь | 📘 Консультирование

Что можно увидеть за эти дни 🔥:
  • как через тело проявляются устойчивые сценарии и реакции
  • как речь влияет не только на коммуникацию, но и на состояние и поведение
  • как выстраивается работа с человеком в консультировании
  • чем отличается теория от реальной практики

1. 📒 ТЕЛО | Курс «Искусство телесного интеллекта»

📆 22 апреля, 18:30 мск
ПРАКТИКА ОСВОБОЖДЕНИЯ ТЕЛЕСНЫХ СЦЕНАРИЕВ
(ведут практикующие участники курса)

  • снять накопленное напряжение
  • выйти из привычных автоматических реакций
  • вернуть контакт с телом
  • осводобить застывшие состояния
  • устранить внутренние ограничения

👉 Зарегистрироваться

2. 📗РЕЧЬ | Курс «Системная Нейропсихология»
📆 23 апреля, 18:30 мск

ОТКРЫТАЯ ВСТРЕЧА «ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ РЕЧЬ»
ведёт руководитель Школы Светлана Боргун

  • как речь влияет на тело и самочувствие
  • как через слова формируются стратегии поведения
  • почему одни формулировки усиливают, а другие ослабляют
  • как слова программируют идентичность, события и здоровье
  • разбор на живых примерах

👉 Зарегистрироваться

3. 📘 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ | Курс «Практическая психология»
📆 24 апреля, 18:00 мск

УСТАНОВОЧНАЯ ВСТРЕЧА «ОСНОВЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ»
ведёт руководитель Школы Светлана Боргун

  • узнать о "минусах"- он же "плюс" профессии психолога
  • почему идентичность психолога уникальна
  • что значит профессиональная работа с клиентом
  • на что смотреть в запросе, кроме слов (и для психологов и для тех, кто формулирует свой запрос)
  • где проходит граница между «разговором» и психологической работой
  • в чем настоящая опасность профессии
  • как формируется понимание ситуации

И многое другое...

👉 Зарегистрироваться

🎓Светлана Боргун — практикующий психолог, работающий с системными процессами, психосоматикой и стратегиями поведения.

В фокусе — не отдельные техники, а понимание того, как устроены реакции, решения и состояния, и как с этим работать.

❗️Все встречи открытые

Можно выбрать одно направление или посмотреть все и ответить на важные для себя вопросы.
Предыдущая статья ПОЧЕМУ СИСТЕМЫ ПЕРЕСТАЮТ РАСТИ: ПРО БИЗНЕС, ОТНОШЕНИЯ И ЛИЧНЫЕ СЦЕНАРИИ
2026-04-21 15:52