ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ К СЕБЕ: КАК ВЫГЛЯДИТ САМОРАЗРУШЕНИЕ БЕЗ ДРАМЫ
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ К СЕБЕ: КАК ВЫГЛЯДИТ САМОРАЗРУШЕНИЕ БЕЗ ДРАМЫ
Иногда человек говорит: «Я не разрушаю себя. Я просто живу как получается».
И это самая точная формула самообмана.
Потому что есть разрушение, которое выглядит как аккуратная жизнь. Без криков. Без крови. Без очевидной драмы. Разрушение, замаскированное под осторожность, иронию и «реализм».
Это не агрессия в привычном смысле. Это «отказ от удара», который должен был быть направлен наружу. И этот отказ никогда не бывает нейтральным — он всегда имеет адрес. Адрес — сам человек. Саморазрушающая пассивная агрессия начинается не с действий. Она начинается с «решений, которые не принимаются»: • Не сказать. • Не пойти. • Не попробовать. • Не завершить.
Формально — ничего страшного. Фактически — каждый раз делается выбор «не быть». Человек не ломает себе жизнь. Он просто систематически не входит в неё.
На уровне психики это выглядит как внутренний договор: • «Если я не рискую, меня нельзя ранить», • «Если я не начинаю, меня нельзя унизить», • «Если я не довожу до конца, меня нельзя оценить».
И в этом месте появляется иллюзия безопасности. Она сладкая. Она обволакивает. Цена иллюзии — «остановка развития».
Дальше включается механизм компенсации: • Вместо действия — рассуждения/ объяснения/обобщения • Вместо движения — ирония/обесценивание/скепсис • Вместо контакта — критика/обвинения/проекции
Человек становится экспертом по чужим ошибкам, по устройству мира, по причинам, почему «это всё не работает» и «кто виноват».
Это не про ум. Это про контроль. «Пока я объясняю, почему нельзя — мне не нужно сталкиваться с тем, что я не решаюсь».
Постепенно жизнь превращается в пространство отложенного присутствия. Всё как будто «почти»: • Почти отношения. • Почти проект. • Почти решение. • Почти я.
И в этом «почти» нет провала — поэтому оно кажется безопасным. Но именно здесь происходит самое медленное уничтожение энергии.
Самосаботаж не живёт в хаосе. Он любит ритуалы: • откладывать важное до последнего, • начинать с чрезмерным размахом и бросать, • портить результат в финале, • доводить себя до истощения, чтобы было законное оправдание не справиться.
Это не случайности. Это «структурированное избегание собственной силы». Самое опасное в этом механизме — его вторичная выгода. «Пока я не реализован: от меня меньше ждут, меня труднее обвинить, мне можно жалеть себя, мне не нужно брать ответственность за выбор. Так спокойнее»
Это не инфантильность. Это стратегия выживания, которая давно перестала быть актуальной.
И вот ключевой момент.
Пассивная агрессия к себе — это всегда конфликт между тем, кто хочет жить полной жизнью, и тем, кто боится последствий этой жизни.
Один тянет вперёд. Другой каждый раз чуть-чуть притормаживает. Незаметно. С заботливым лицом. И пока этот второй остаётся безымянным, он будет продолжать делать одно и то же: «Не мешать вам выживать — и не позволять вам жить».
Самосаботаж — это всегда дисбаланс власти внутри психики.
🔹 17 и 31 января Новогодний интенсив "НОВОЕ Я. ПЕРЕЗАГРУЗКА - в 2026" — фокус на пересборке Я-концепции что завершилось, а что важно сформировать заново - убираем запреты и формируем новое Я.
🔹 С 21 январяГруппа МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК — работа с внутренними и системными запретами, которые удерживают старые сценарии.
🔹 с 30 январяКурс «Энергия целостного Я» — работа с энергетическим уровнем, без которого изменения не удерживаются в реальной жизни.